No. 1

ONS AANBOD

 

Bij een privétraining wordt je 1 op 1 begeleid en gaan we je houding en techniek analyseren en verbeteren voor optimale prestatie om je persoonlijke doelen te bereiken. 

 

Ook bieden wij trainingsschema op maat. Bij het opstellen van het trainingsschema wordt rekening gehouden met uw bestaande fysieke conditie en kracht en eventuele beperkingen, zodat u efficiënt kunt trainen. De trainingen worden geagendeerd op een wijze dat ze passend zijn binnen uw werk- en privésituatie...

 

Wil je heuvels beklimmen, sprintjes trekken of een stuk fietsen op een vlakke weg? Doe dan mee met spinning. Op de nieuwste hits word je uitgedaagd tot het uiterste te gaan op je spinningfiets. Na afloop van de les ben je geen meter vooruit gekomen, maar heb je wel vele calorieën verbrand! 

 

Met de Conconitest wordt het z.g. omslag­punt bepaald, waarbij het lichaam over­schakelt op een minder efficiënt energieleveringssysteem, wat gepaard gaat met de vorming van melkzuur in de spieren. Met behulp van dit omslag­punt kan men dan vrij nauw­keu­rig bepalen met welke hartfrequentie of loopsnel­heid men het meest effec­tief kan trainen om het uithoudingsvermogen te verbete­ren.

Wil je voor het eerst een marathon lopen, of wil je beter voorbereid aan de start staan dan bij een vorige poging? Doe dan mee aan onze marathoncursus. U wordt begeleid door onze ervaren marathonloper Remy Vasseur. 3 maanden incl. fittest, persoonlijke trainingsschema's & speciale trainingen.

Loopgroep speciaal voor kinderen. Laat uw kind plezier krijgen  in de loopsport en op een gezonde manier bezig zijn met lichaamsbeweging. Er wordt nadruk gelegd op het aanleren van een goede looptechniek, het trainen van duurvermogen,  energie verdelen, interval en snelheid.

Geschikt voor leeftijden van 5 t/m 14 jaar. 

 

Wil je goed leren hardlopen? Bouw het langzaam op, leer de juiste looptechniek en voorkom blessures. Bij deze cursus leer je onder professionele  begeleiding in 6 weken 20 - 30  minuten achter elkaar hard te lopen.

Heb je wel het uithoudingsvermogen, maar lukt het maar niet met de borstcrawltechniek? Of heb je de borstcrawl wel onder controle maar raak je snel buiten adem?

Wij bieden conditionele zwemtrainingen met een progressief karakter met veel variatie en behoud van focus op de zwemtechniek, zodat je niet alleen conditioneel sterker wordt, maar ook langer in staat bent om technisch goed te zwemmen.

De oefeningen zijn voor iedereen eenvoudig te leren en zeer veelzijdig. Kettlebell training is een korte maar explosieve training en heeft een zeer grote maar positieve impact op het lichaam. De resultaten op het gebied van o.a. afslanken, het vergroten van kracht en het opbouwen van zowel conditie als spiermassa zijn dan ook enorm.

Please reload

21 Februari in Nieuw & Sint Joosland

Uitdagend parcours met veel barrages & obstakels

voor kinderen vanaf 4 jaar t/m senioren.

 

                 Prijs:           voor kinderen

Zaterdag 2 april 2016

@ Strandpaviljoen Vloed

Inschrijfgeld incl. consumptie, lekkernijen en verloting van prijzen onder de startnummer.

 

 

19 Juni in Vlissingen

Unieke wedstrijd voor duo's (hardlopen & fietsen), parcours langs o.a. de boulevards van Vlissingen.

 

Afstanden: 3 km (voor kinderen), 10 km & 21 km

 

        voor kinderen met BBQ &          als Hoofdprijs

27 Augustus in Middelburg

500m zwemmen, 20 km fietsen & 5 km hardlopen

Stands met Zeeuwse culinaire heerlijkheden.

 

   Vele prijzen & een medaille over de finish

Dinsdag 13 september 2016

@ Strandpaviljoen Vloed

Uitdagend parcours over het prachte strand & duinen met na afloop een heerlijke kopje huisgemaakte soep.

 

 

5 November 2016

@ Cycle Hub Middelburg

Bike2Run Team of Inividueel hardlopen

LOOPGROEP - LOOPCURSUS - ZWEMCURSUS - FUNCTIONAL TRAINING - SPINNING - MARATHONCURSUS - TRIATHLONCURSUS - FITTEST - TRAININGSSCHEMA - PERSONAL TRAINING

© 2019 B4 Sport & Events 

Giessenburg 29

4385 EM  Vlissingen

NL55RABO0307580245

KVK 64572250

Email: info@B4Sport.nl

Telefoon: 06-46610869 / 06-10660409