Functional Training                         

 
Wat houdt het in?

De Kettlebell training is een intervaltraining die oorspronkelijk uit Rusland afkomstig is. Daar trainden Russische strijders al in de 17e eeuw met gewichten voorzien van een handvat om zo hun spierkracht, lenigheid en flexibiliteit razendsnel te ontwikkelen. Uit recentelijke onderzoeken is gebleken dat de Kettlebell workout een van de snelste methodes is om vetverbranding te stimuleren en spiergroei te bevorderen.

 

Waarom?

 

  • Er worden met diverse spiergroepen tegelijkertijd getraind

  • Veel effectiever dan andere vormen van training

  • Uit onderzoek gebleken 20 min. trainen met Kettlebell staat gelijk aan 1 uur hardlopen of fitnessen

 

Dat de Kettlebell training veel effectiever is dan andere soorten training komt waarschijnlijk doordat bij de Kettlebell training de aanmaak van groeihormoon wordt gestimuleerd, een hormoon dat een belangrijke rol speelt bij de verbranding van lichaamsvet. Bovendien bevordert groeihormoon de spieropbouw, wat ook weer leidt ook tot een hogere vetverbranding, zelfs als je zit of slaapt. Dankzij de Kettlebell training zal je lichaam dus veel beter in staat zijn om vet te verbranden, zelfs op momenten dat je niet traint!

Voor wie bestemd?

 

Veel bekende topsporters trainen met de Kettlebell als onderdeel van hun trainingsprogramma. Toch is de Kettlebell training helemaal niet specifiek bedoeld voor professionele sporters, want de Kettlebell is voor vrijwel iedereen geschikt, dus ook voor mensen die al heel lang niets meer aan sport hebben gedaan.

 

Deze cursus wordt gegeven door onze gediplomeerde Functional Personal Trainer

TIJD & LOCATIE:

 

Start nieuwe cursus     : zie rooster

Lesdag                            : Donderdagavond  van 19:30 - 20:30 uur

Locatie                            : Gamma parkeerplaats in Vlissingen

KOSTEN (6 TRAININGEN):

 

€ 40,00 voor leden van onze Loopgroep en € 45,00 voor niet leden.

Losse les & tussentijds instroom mogelijk.

De cursus wordt gegeven in groepsverband, maximaal 16 personen.

Tip! Zie ook onze andere gerelateerde cursussen:

 

LOOPGROEP - LOOPCURSUS - ZWEMCURSUS - FUNCTIONAL TRAINING - SPINNING - MARATHONCURSUS - TRIATHLONCURSUS - FITTEST - TRAININGSSCHEMA - PERSONAL TRAINING

© 2019 B4 Sport & Events 

Giessenburg 29

4385 EM  Vlissingen

NL55RABO0307580245

KVK 64572250

Email: info@B4Sport.nl

Telefoon: 06-46610869 / 06-10660409