FITTEST & TRAININGSSCHEMA'S OP MAAT
Fittest
Wil je weten of je meer rendement uit je trainingen kunt halen? Door het afleggen van deze test verkrijg je waardevolle informatie voor een beter resultaat. Met de test wordt het z.g. omslagpunt bepaald, waarbij het lichaam overschakelt op een minder efficiënt energieleveringssysteem, wat gepaard gaat met de vorming van melkzuur in de spieren. Met behulp van dit omslagpunt kan men dan vrij nauwkeurig bepalen met welke hartfrequentie of loopsnelheid men het meest effectief kan trainen om het uithoudingsvermogen te verbeteren.
Benodigheden
-
Sportkleding
-
Eigen hartslagband
-
Bidon
Aanvullende info:
Datum : 22 & 24 april, 3 & 4 juni en 26 & 27 augustus
Duur test : max. 45 min
Kosten : € 51,50 op Fittestdag i.p.v. € 76,50, loopleden van B4 sport € 38,75.
Tijden:
1e 21:00 – 21:30 uur
2e 21:30 – 22:00 uur
*Max. 1 deelnemer per ronde/ tijdstip.
Aanmelden? Stuur een mail naar met jouw voorkeuren van tijdstip. Vermeld hierbij graag uw voorkeurstijdstip. Afhankelijk van de aantal aanmeldingen proberen wij de afspraken zoweel mogelijk achter elkaar te plannen.
Komt u met een groep of met uw collega's? Laat het ons weten! Wij kunnen de voor grotere groepen een voordelig tarief hanteren.
Binnen 1 week krijgt u het uigebreide rapport per mail toegestuurd.
Trainingsschema's op maat geschreven door Remy Vasseur
U bent triatleet, hardloper of fietser en u wilt uw kostbare vrije tijd effectief én gezond invullen? Dan bent u van harte welkom!
Samen gaan we op zoek naar een trainingsprogramma dat is afgestemd op uw lichamelijke en sociale belastbaarheid. Door mijn ervaring op sport gebied met jarenlange ervaring kunt u rekenen op veel begrip.
"Binnen uw grenzen proberen het meeste eruit te halen".
Dat zal ons gezamenlijke doel zijn. Uw inzet, en mijn jarenlange ervaring als atleet staan mij terzijde!
Benodigheden
-
Persoonlijke trainingsbegeleiding
-
Constante aanpassing van de training
-
Jouw persoonlijke trainingsschema afgestemd op de fittest
-
Trainingsschema die aansluit op jouw doelstelling
-
Verantwoord & gezonder trainen
